Dicas para o seu bem-estar físico, energético, emocional, mental e espiritual
Ame-se.
Amar a si mesmo é a atitude mais importante que você pode ter.
Portanto, ame-se profundamente, cuide-se completamente.
Você e o Pai são Um.
Ame esse Deus que é você, e tenha respeito por Ele, ou seja, por si mesmo.
Cuide de si, para poder cuidar do seu semelhante.
Multiplique esse amor, pois na criação do Pai tudo se faz por criação e multiplicação da origem.
Deixe partes de si no mundo, através de obras edificantes, palavras de paz, gestos de fraternidade, pensamentos e sentimentos de luz.
Deus é Luz, você é luz, deixe seus rastros de luz por onde você passar.
O Reino dos Céus se inicia dentro de si, você pode ser muito feliz aqui, nessa vida, basta se esforçar pra isso. Acredite, tenha fé, e vá à luta.
Higiene corporal.
Além de fundamental para as relações sociais, a higiene do corpo é também importante para a saúde.
Várias doenças, principalmente da pele, dermatoses, impetigo, larva geográfica e micose de praia, por exemplo, decorrem de falta de higiene.
Manter o corpo asseado e perfumado, e as roupas limpas, é essencial para crianças, jovens e adultos.
Banho.
Como explicado acima, a higiene do corpo é fundamental.
Tome banho, como de costume, diariamente.
A água tem certas propriedades sutis especiais, que pode limpar, também, a aura da pessoa, nosso campo bioenergético.
Quando a pessoa se sente bem após um banho gostoso, não é tão somente porque se está limpo, houve também uma renovação energética sadia nela.
Cabelos.
O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a barba feita.
Se for mulher, os pelos das pernas, axilas e virilhas devem estar sempre depilados.
Faça depilação sempre que precisar, não deixe o pêlo crescer muito.
Barba e cabelos crescidos e sujos geram, além de mau cheiro, coceiras devido à foliculite e a parasitas do couro cabeludo.
Portanto, após um dia de trabalho, tome sempre um bom banho lavando bem a cabeça.
Mãos e unhas.
Os homens podem utilizar um cortador de unhas e mantê-lo em sua caixinha ou gaveta pessoal, em casa.
Ter um cortador de unhas em casa é conveniente mesmo para os que preferem pagar o serviço nas barbearias que oferecem manicures para limpeza, corte, polimento e verniz.
As mulheres, mais que os homens, atentam para o cuidado com as unhas, mas não deveriam esperar até que a pintura fique em muito mal estado para refazê-la.
Esmaltes de cores claras contribuem mais para o aspecto de limpeza e elegância das mãos femininas, que os esmaltes de cores escuras.
Higiene bucal.
Hálito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal.
Os cuidados diários preventivos são importantes, pois ajudam a evitar que os problemas tais como cáries, gengivite e outros problemas bucais se tornem mais graves no futuro.
Eis alguns cuidados:
1) Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.
2) Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.
3) Usar produtos de higiene bucal, tais como o creme dental, mas que contenham flúor.
4) Usar antisséptico bucal com flúor.
Com todos esses cuidados, seus dentes ficam livres de resíduos alimentares; a gengiva não sangra nem dói durante a escovação e o uso do fio dental; e o mau hálito deixa de ser um problema permanente.
Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter seus dentes e gengivas em ordem.
Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa mastigar corretamente os alimentos.
Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas.
Aliviar o cansaço ocular.
A popular vista cansada pode ser provocada pela flacidez dos músculos oculares.
Existem vários exercícios para fortalecer os músculos dos olhos.
Tem um bom livro sobre este assunto chamado: “Como enxergar bem sem óculos” que aborda profundamente o tema, feito por um especialista da área.
Usar óculos escuros.
Eles são acessórios para sua saúde em dias ensolarados.
Os raios ultravioleta causam catarata e alterações na retina.
Prefira os modelos com proteção contra a radiação.
Água Magnetizada.
Tome água magnetizada diariamente.
Isso faz um bem enorme ao seu organismo.
Existem bases com imãs que magnetizam um copo de água.
Você pode comprar, por exemplo, no Ibraqui, o Imantador de Líquidos que reorganiza as moléculas da água e promove benefícios ao organismo quando ingerida.
Além de facilitar o trabalho dos órgão internos, o líquido magnetizado ainda atua positivamente nos sistemas digestivo, renal, nervoso, circulatório e muscular.
Exercícios físicos.
Pratique regularmente exercícios físicos, faça caminhadas, ande em lugares onde tem muito verde, nas matas ou parques ecológicos.
Andar nas matas é fundamental, as bioenergias das matas são muito sadias e positivas.
Tem, além da energia do sol e das matas, geoenergia (energia da terra).
Procure, se possível, andar descalço, mesmo se for por pouco tempo, isso descarrega as energias na terra.
Além dos benefícios de uma andada comum, que ajuda a eliminar radicais livres e dexintoxicar o organismo, levar serotonina e endorfina ao cérebro que levam ao bem-estar.
Esportes.
Faça alguma atividade esportiva.
O esporte ajuda nas relações sociais, pois no dia-a-dia você vai encarar os desafios com mais segurança, firmeza, e ajuda a mudar a ótica como encara o trabalho e as relações familiares e sociais.
Mar.
Tomar banho em água salgada ajuda a limpar as energias do corpo energético (duplo etérico).
A água com sal é muito boa para isso. Ficar algum tempo no sol, sem exagerar, para não causar doenças na pele, também é muito importante.
Sexo.
Segundo as pesquisas do Dr. Waldo Vieira, fundador do Instituto Internacional de Projeciologia e Conscienciologia, a prática do sexo diário com uma parceira sadia, saudável, cosmoética (ética cósmica), é muito boa e importante, pois, segundo estudos, aumenta muito a criatividade e mexe com todo nosso ser, pois evita carências sexuais que podem levar ao desequilíbrio emocional e sexual, que podem atrair obsessores.
Outro ponto desta pesquisa, é a pessoa se ocupar com o sexo apenas durante o ato sexual, não o dia inteiro ficar pensando nisso, haja visto que ela pode fazer coisas muito mais úteis nos outros períodos do dia.
Sexo não é pecado, nem é só para ser feito para gerar filhos.
Dogmas ultrapassadas e arcaicos só servem para cercear a inteligência e a consciência das pessoas.
Limpeza.
Mantenha a casa limpa, sujeira só atrapalha na harmonia do ambiente, pois além de fazer mal para a saúde, a energia do ambiente fica “suja” também.
A forma como encara a higiene do seu corpo e do seu lar, afeta muito na condição bioenergética ambiental.
Quem se larga – e a sua casa – não cuidando de si e do lugar onde vive, terá energias do mesmo teor das que gerou.
Ser pobre não impede de ser limpo.
A limpeza é pra todos.
Feng Shui.
Procure por um especialista em Feng Shui para sua residência.
Não saia comprando objetos típicos do Feng Shui e colocar em qualquer lugar, por indicação do vendedor, sem saber onde é o certo, recomendado por um especialista experiente.
A colocação de objetos desse tipo em lugares errados pode não ter nenhum efeito positivo ou pior, pode ter um efeito negativo.
Cosmoética.
Tenha uma cosmoética (ética cósmica) permanente, deixe que ela domine todas suas atitudes, gestos, palavras e pensenes (pensamentos, sentimentos, energias conscienciais).
A cosmoética vai muito além da bioética ou ética humana.
Ela é a base de tudo, de toda relação equilibrada e da paz definitiva entre os homens.
É um respeito pela criação, por si, pelo próximo, um respeito incondicional, total.
Ao mesmo tempo, ela também não somente mostra as qualidades, mas também aponta os defeitos, para os corrigir e todos terem uma vida melhor.
Trabalho Voluntário.
Procure fazer um trabalho voluntário.
Seja 1 vez por semana ou a cada 15 dias, ou mais ou menos, você decide, não custa tentar.
Ninguém consegue nada se não tenta. Isso exercita também seu psicossoma (corpo emocional) e abre e amplia seu chakra cardíaco, pois os chakras se desenvolvem.
Fazer caridade.
Faça sempre a caridade.
O que isto tem a ver com a sua felicidade e seu bem-estar?
Tudo.
Faça os outros felizes.
Essa é a melhor forma de ser feliz.
Além de estar sempre se esforçando por obter a felicidade pessoal, tente fazer os outros felizes.
Servindo aos outros em todos os sentidos, você verá as suas próprias necessidades satisfeitas.
Ao esquecer-se de si próprio no serviço aos nossos semelhantes, você verá que, aos poucos, a sua taça da felicidade estará cheia e transbordante.
Pense positivo.
Já foi provado, por vários estudos, que o pensamento negativo pode afetar o organismo e não tão somente ele, mas o nosso holossoma (todos os nossos corpos).
Pode causar distúrbios energéticos, psíquicos, emocionais e físicos.
Resumindo, pode nos atrapalhar muito.
Através de outros estudos e experiências foi provado que o pensamento positivo pode curar doenças e até mudar uma vida, pois na verdade a gente atraí situações segundo nossa condição mental.
Nossa mente é como um imã com dois polos, se usarmos a parte superior, vamos atrair pessoas e situações boas e se usarmos a inferior, o contrário, pessoas e situações ruins.
Para mudar padrões mentais negativos, sugerimos começar com fitas ou cd’s de reprogramação mental e, se for o caso, procurar um especialista, psicólogo ou algum terapeuta, pois nossa saúde mental é o que há de mais importante em nós.
Saúde Mental.
Procure por um psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista, enfim, algum profissional nessa área ou também algum terapeuta holístico.
Isso é importante, pois desabafar, contar os problemas, as dificuldades, etc. tira de dentro de você aquilo que lhe incomoda e que impede seu progresso.
Procurar por esses profissionais da área de saúde mental-emocional, trabalha todo seu holossoma (todos os seus corpos), porque realiza uma verdadeira limpeza psico-emocional, partindo do princípio que toda cura ocorre com a mudança de atitudes, palavras, pensamentos e sentimentos, mas a ajuda de um especialista é sempre válida e fundamental.
Tratamentos Alternativos.
Os chamados tratamentos holísticos são coadjuvantes importantes no processo da cura.
Se for o caso, tome Homeopatia, Fitoterapia, Florais de Bach, etc.
Lembrando sempre que estes não substituem nunca um remédio alopata quando indicado por um médico.
Reprogramação Mental.
Ouça Fitas ou Cd’s de reprogramação mental, de preferências com os headphones no ouvido, deitado, relaxado, com luz apagada.
Isso é muito bom para fazer uma verdadeira faxina na mente, uma limpeza profunda na sua área mental, uma reprogramação positiva de traumas, fobias, complexos, bloqueios, manias, etc.
Ouvir músicas clássicas.
Acalma, relaxa, diminui as ondas cerebrais de beta pra um estado perto de alfa, muda, para melhor, o estado emocional.
É algo simples, mas eficaz.
Exercite sua mente.
Leia diariamente um livro e/ou revista, jornal, etc.
Novos conhecimentos e novas formas de ver o mundo, novas realidades, criam novas sinapes (conexões entre os neurônios).
Faça de vez em quando, também, uma vez por mês, por exemplo, um quebra-cabeças.
Comece com os mais simples, depois parta para os mais avançados.
Semanalmente faça também caça-palavras e palavras-cruzadas.
Um jogo de xadrez também é muito bom.
Todas essas coisas são maravilhosas para o seu cérebro, além de ajudar muito a sua memória.
Bom-humor.
Exercite sempre seu bom-humor.
Essa dica é muito válida.
Divirta-se com livros de piadas e outras formas que existem onde se demonstra um humor saudável.
O alto astral permanente, o bom-humor sadio, equilibrado, faz um bem enorme ao organismo e evita muitos doenças psicossomáticas.
Leve a vida com alegria, felicidade, tente não se aborrecer, sorria pra todos, para a vida, e tudo será transformado para melhor.
Orar ao Anjo da Guarda.
Ore diariamente, no mínimo uma vez por dia, aquelas três orações do evangelho segundo o espiritismo, ou feitas por você mesmo, ao seu Anjo Guardião.
Isso fortalece nossa ligação com nosso guia espiritual, nosso mentor, nosso companheiro de todas as horas.
E converse com ele, através da oração, fale dos seus problemas, peça ajuda, ele é seu melhor amigo e vai te ajudar.
Evangelho em voz alta.
Leia todo dia, após a oração ao Anjo Guardião, um trecho do evangelho segundo o espiritismo em voz alta, pois isso, aos poucos, com o tempo, doutrina e afasta obsessores que atraímos, seja por sintonia ou por dívidas kármicas.
Estado Vibracional.
O EV ou Estado Vibracional mantêm a auto-defesa energética em sua vida.
É recomendado fazer inicialmente 20 vezes por dia, no entanto, isso para muitos é um tanto quanto difícil.
Então faça 3 vezes ou 5 vezes e vá gradualmente aumentando.
Quanto mais fizer melhor.
Tenepes.
Pratique a Tarefa Energética Pessoal, diária, para o resto da vida.
Essa técnica multidimensional avançada além de ajudar a alcançar o estado de desperto – dessassediado permanente total – deixa a casa onde vai dormir, principalmente o quarto onde é realizada a prática, energeticamente blindado contra intrusões assediadoras ou mesmo pensenes patológicos (pensamentos, sentimentos, energias consciências doentias).
Além de inúmeros outros benefícios que não vamos mencionar aqui.
Centro Espírita.
Se você ainda não faz tenepes, mesmo se é um candidado a fazer, frequente sempre, uma vez por semana, pelo menos, um centro espírita ou templo de umbanda que só trabalhe com a direita.
Isso afasta obsessores, assediadores, melhora nossa ligação com nossos mentores e guias espirituais e nos ajuda em todos os sentidos.
E o mais importante disto tudo é que as palestras (no caso do centro espírita) e as consultas (no caso de umbanda) contribuem muito, se a pessoa se esforçar também, para uma reforma íntima, uma mudança de atitudes e costumes, para melhor.
Projeção Astral.
Procure fazer, algumas vezes por semana, ou todo dia, exercícios projetivos.
Mesmo que não consiga sair, insista, ao longo de alguns meses certamente vai ter uma experiência lúcida fora do corpo.
E certamente, mesmo que não saia do corpo, realizando os exercícios com regularidade e frequência, na hora do sono, pode aumentar, e muito, projeções semi-conscientes.
Avatar.
Tenha sempre um ser superior, um Avatar, como protetor e luz no caminho para todas as horas, seja Jesus Cristo, Buda, Krishna, Sai Baba, etc.
Esteja sob a radiação do seu Avatar.
A obrigação do devoto é pedir e do Avatar atender, desde que justo seja o pedido.
Eles são tão grandes que se fazem pequenos para servir os homens.
Fique sempre sob a proteção e cuidados de um Avatar e pratique seus ensinamentos ou frequente lugares ligados à eles (por ex.: se escolher Sai Baba, frequente um Centro Sai e pratique seus ensinamentos).
Isso vale pra todos os outros.
Veja também o Horóscopo do dia
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